O que te motiva a praticar atividade física? Imagino que podemos dividir a motivação em dois momentos básicos: 1º COMEÇAR e 2º CONTINUAR. Poderia citar milhões de motivos que te levam a começar, mas a maioria deles se resumem ao EXEMPLO (pessoas famosas, vídeos, blogs, perfis das redes sociais, etc) ou seja o estímulo geralmente é externo.
Já o segundo momento não tenho dúvida, o que te faz continuar a treinar é o RESULTADO, emagrecer, ficar forte, correr mais rápido ou por mais tempo… Estímulos internos entendeu?
Até ai tudo bem, o problema é que RESULTADO está diretamente ligado a DISCIPLINA. Assistir vídeos, ver fotos, curtir a blogueira famosa quando se está sentado no sofá é muiiitooooo fácil, totalmente diferente de precisar acordar cedo, enfrentar trânsito, reorganizar a vida, filhos, trabalho, esposa, marido e ir treinar. E treinar SÉRIO!!! porque aí está a chave para o resultado. Entendeu o porquê de tanta gente perder a motivação?
Ai eu me pergunto: Se este é o quadro mais comum da maioria das pessoas, por que eu vou prescrever treinos que além de não serem eficientes exigem das pessoas o que elas têm cada vez menos: TEMPO!?
Portanto, se você ainda acha que precisa de séries intermináveis de glúteo com caneleira, passar intermináveis minutos em esteiras ou passar por exercícios dignos de Cirque du Soleil para ter resultado, não se preocupe, na próxima postagem vamos conversar sério sobre isso! Continue nos acompanhando pelo @marcaotrainer
